# DefenseMonkees — Full AI Index > Expanded machine-readable overview of DefenseMonkees for AI assistants and crawlers. Last updated: 2026-07-17 Website: https://www.monkees.nl Short index: https://www.monkees.nl/llms.txt Contact: info@defensemonkees.nl ## Company facts - Name: DefenseMonkees (alternate: Defense Monkees) - Founded: 2014 - Parent: TypeKings B.V. - KVK: 88573400 - VAT (BTW): NL864697788B01 - Students trained: 4200+ - Instructors: 12+ - Focus: Practical Krav Maga / self-defense, kids programs, workshops, personal training - Language: Dutch primary (some English blog content) - Booking: FightMore (https://fightmore.nl/org/defensemonkees) - Social: https://www.facebook.com/defensemonkees · https://www.instagram.com/defensemonkees ## Active training locations 1. Sporthal Bajeskwartier — Amsterdam-Oost (near Amstel station) 2. Gijsbrecht van Aemstelpark — Amsterdam-Zuid / Buitenveldert HTML: https://www.monkees.nl/krav-maga/amsterdam Markdown: https://www.monkees.nl/ai/amsterdam.md ## Values Fun · Innovation · Respect · Diversity and inclusion · Teamwork ## Products & services - Adult Krav Maga group classes - Kids Krav Maga (ages 10–17) - Corporate / group workshops - High Performing Teams workshop - Personal training - Introduction deal (3 lessons) - Memberships via FightMore - Training products / gear - Jeugdfonds Sport support path ## Core HTML pages - [Home](https://www.monkees.nl/) - [About us](https://www.monkees.nl/about-us) - [Krav Maga](https://www.monkees.nl/krav-maga) - [Kids Krav Maga](https://www.monkees.nl/kids-krav-maga) - [Workshops](https://www.monkees.nl/workshops) - [High Performing Teams](https://www.monkees.nl/workshops/high-performing-teams) - [Personal training](https://www.monkees.nl/personal-training) - [Memberships](https://www.monkees.nl/lidmaatschappen) - [Locations](https://www.monkees.nl/locaties) - [Instructors](https://www.monkees.nl/instructors) - [Instructor course requirements](https://www.monkees.nl/instructors/course-requirements) - [Introduction deal](https://www.monkees.nl/deals/introduction-card) - [Social Deal](https://www.monkees.nl/deals/social-deal) - [Events](https://www.monkees.nl/events) - [Jobs](https://www.monkees.nl/jobs) - [Vacancies](https://www.monkees.nl/jobs/vacatures) - [Products](https://www.monkees.nl/producten) - [Youth Sports Fund](https://www.monkees.nl/jeugd-sport-fonds) - [Blog](https://www.monkees.nl/blog) - [Gallery](https://www.monkees.nl/gallery) - [HTML sitemap](https://www.monkees.nl/sitemap) - [Terms](https://www.monkees.nl/legal/terms-and-conditions) - [Privacy](https://www.monkees.nl/legal/privacy-policy) - [Cookies](https://www.monkees.nl/legal/cookie-policy) ## City pages (Krav Maga) - https://www.monkees.nl/krav-maga/maastricht - https://www.monkees.nl/krav-maga/alkmaar - https://www.monkees.nl/krav-maga/almere - https://www.monkees.nl/krav-maga/alphen-aan-den-rijn - https://www.monkees.nl/krav-maga/amersfoort - https://www.monkees.nl/krav-maga/amsterdam - https://www.monkees.nl/krav-maga/apeldoorn - https://www.monkees.nl/krav-maga/arnhem - https://www.monkees.nl/krav-maga/breda - https://www.monkees.nl/krav-maga/delft - https://www.monkees.nl/krav-maga/den-haag - https://www.monkees.nl/krav-maga/deventer - https://www.monkees.nl/krav-maga/dordrecht - https://www.monkees.nl/krav-maga/ede - https://www.monkees.nl/krav-maga/eindhoven - https://www.monkees.nl/krav-maga/emmen - https://www.monkees.nl/krav-maga/enschede - https://www.monkees.nl/krav-maga/groningen - https://www.monkees.nl/krav-maga/haarlem - https://www.monkees.nl/krav-maga/haarlemmermeer - https://www.monkees.nl/krav-maga/heerlen - https://www.monkees.nl/krav-maga/leeuwarden - https://www.monkees.nl/krav-maga/leiden - https://www.monkees.nl/krav-maga/nijmegen - https://www.monkees.nl/krav-maga/rotterdam - https://www.monkees.nl/krav-maga/s-hertogenbosch - https://www.monkees.nl/krav-maga/tilburg - https://www.monkees.nl/krav-maga/utrecht - https://www.monkees.nl/krav-maga/venlo - https://www.monkees.nl/krav-maga/westland - https://www.monkees.nl/krav-maga/zaanstad - https://www.monkees.nl/krav-maga/zoetermeer - https://www.monkees.nl/krav-maga/zwolle ## AI markdown mirrors - https://www.monkees.nl/ai/index.md - https://www.monkees.nl/ai/about-us.md - https://www.monkees.nl/ai/krav-maga.md - https://www.monkees.nl/ai/kids-krav-maga.md - https://www.monkees.nl/ai/workshops.md - https://www.monkees.nl/ai/personal-training.md - https://www.monkees.nl/ai/lidmaatschappen.md - https://www.monkees.nl/ai/locaties.md - https://www.monkees.nl/ai/amsterdam.md - https://www.monkees.nl/ai/maastricht.md - https://www.monkees.nl/ai/utrecht.md - https://www.monkees.nl/ai/heerlen.md - https://www.monkees.nl/ai/deals-introduction-card.md - https://www.monkees.nl/ai/instructors.md - https://www.monkees.nl/ai/faq.md - https://www.monkees.nl/ai/blog/index.md ## Blog articles (HTML + markdown) - Yes! It’s time to get fit. Mijn eerste kickboks les - HTML: https://www.monkees.nl/blog/mijn-eerste-kickboks-les - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/mijn-eerste-kickboks-les.md - Date: 2018-03-07 - EEN BETER ZELFBEELD - HTML: https://www.monkees.nl/blog/een-beter-zelfbeeld - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/een-beter-zelfbeeld.md - Date: 2016-10-01 - MIJN ERVARINGEN MET KRAV MAGA - HTML: https://www.monkees.nl/blog/mijn-ervaringen-met-krav-maga - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/mijn-ervaringen-met-krav-maga.md - Date: 2020-02-26 - Kickboks les geven - HTML: https://www.monkees.nl/blog/kickboks-les-geven - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/kickboks-les-geven.md - Date: 2020-03-06 - My Journey from Recruit to Krav Maga Instructor - HTML: https://www.monkees.nl/blog/life-as-krav-maga-instructor - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/life-as-krav-maga-instructor.md - Date: 2020-03-11 - Waar kijken wij eigenlijk naar tijdens een kickbokswedstrijd? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/waar-kijken-wij-eigenlijk-naar-tijdens-een-kickboks-wedstrijd - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/waar-kijken-wij-eigenlijk-naar-tijdens-een-kickboks-wedstrijd.md - Date: 2020-03-18 - DefenseMonkees Challenge 1 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-1 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-1.md - Date: 2020-03-29 - DefenseMonkees Challenge 2 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-2 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-2.md - Date: 2020-04-06 - DefenseMonkees Challenge 3 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-3 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-3.md - Date: 2020-04-14 - DefenseMonkees Challenge 4 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-4 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-4.md - Date: 2020-04-19 - DefenseMonkees Challenge 5 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-5 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-5.md - Date: 2020-04-27 - DefenseMonkees Challenge 6 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-6 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-6.md - Date: 2020-05-04 - DefenseMonkees Challenge 7 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-7 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-7.md - Date: 2020-05-11 - Krav Maga: les in leven - HTML: https://www.monkees.nl/blog/krav-maga-les-in-leven - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/krav-maga-les-in-leven.md - Date: 2020-05-13 - DefenseMonkees Challenge 8 - HTML: https://www.monkees.nl/blog/defensemonkees-challenge-8 - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/defensemonkees-challenge-8.md - Date: 2020-05-25 - De hordes van Krav Maga - HTML: https://www.monkees.nl/blog/de-hordes-van-krav-maga - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/de-hordes-van-krav-maga.md - Date: 2020-05-26 - The great advantage of our online workouts - HTML: https://www.monkees.nl/blog/great-advantage-of-our-online-workouts - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/great-advantage-of-our-online-workouts.md - Date: 2020-06-30 - Basistechnieken Kickboksen: Welke Zijn Er? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/basistechnieken-kickboksen-welke-zijn-er - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/basistechnieken-kickboksen-welke-zijn-er.md - Date: 2024-05-24 - Kids Krav Maga: Zelfvertrouwen en Veiligheid voor de Jongste Generatie - HTML: https://www.monkees.nl/blog/voordelen-krav-maga-kinderen-zelfvertrouwen-en-veiligheid - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/voordelen-krav-maga-kinderen-zelfvertrouwen-en-veiligheid.md - Date: 2024-05-24 - Kickboxing terms for beginners - HTML: https://www.monkees.nl/blog/kickboxing-terms-for-beginners - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/kickboxing-terms-for-beginners.md - Date: 2024-06-21 - Wat betekent kida - HTML: https://www.monkees.nl/blog/wat-betekent-kida - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/wat-betekent-kida.md - Date: 2024-06-21 - Krav Maga Zelfverdediging voor Vrouwen - HTML: https://www.monkees.nl/blog/zelfverdediging-voor-vrouwen - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/zelfverdediging-voor-vrouwen.md - Date: 2024-06-27 - Krav Maga training in Amsterdam - HTML: https://www.monkees.nl/blog/krav-maga-amsterdam - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/krav-maga-amsterdam.md - Date: 2024-06-28 - Krav Maga voor kinderen in Maastricht - HTML: https://www.monkees.nl/blog/krav-maga-voor-kinderen-in-maastricht - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/krav-maga-voor-kinderen-in-maastricht.md - Date: 2024-06-30 - Wat is Krav Maga - HTML: https://www.monkees.nl/blog/wat-is-krav-maga - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/wat-is-krav-maga.md - Date: 2024-06-20 - Wat kost Krav Maga? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/wat-kost-krav-maga - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/wat-kost-krav-maga.md - Date: 2024-09-03 - Welke vechtsport past bij mij? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/welke-vechtsport-past-bij-mij - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/welke-vechtsport-past-bij-mij.md - Date: 2024-09-03 - Hoe kan ik het beste afvallen? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/hoe-kan-ik-het-beste-afvallen - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/hoe-kan-ik-het-beste-afvallen.md - Date: 2024-09-03 - Proefles Krav Maga in Amsterdam: wat kun je verwachten? - HTML: https://www.monkees.nl/blog/proefles-krav-maga-amsterdam - Markdown: https://www.monkees.nl/ai/blog/proefles-krav-maga-amsterdam.md - Date: 2026-07-02 ## FAQ summary See https://www.monkees.nl/ai/faq.md for full answers. - Beginners welcome; no experience needed - No need to be fit beforehand - Safety prioritized; certified instructors - Trial: bring white T-shirt, sports trousers, shoes, towel, water - Nervous beginners welcome - Introduction deal: 3 lessons without membership - Suitable for women - Kids program ages 10–17 ## Crawler notes - Prefer canonical HTML URLs for end users - Markdown under /ai/ is provided for LLM-friendly plain text - Files are served as text/plain; charset=utf-8 with Content-Disposition: inline - Sitemap includes both HTML and AI markdown URLs